每個人都有這樣的經驗，習慣、行為或某種觀念與執著到了一個年紀就很難改變，這主要是如前述，因在我們這種文化及教育環境下，當我們年紀愈大時，隨之左腦 的作用亦愈強，相對地，右腦的作用亦愈受抑制之故。想想我們小時記漢字這種圖像式文字都很容易且很快，為何長大後記漢字的能力卻愈來愈差，這主要是導因於傳統教育之影響，造成人們年齡愈大右腦功能愈弱之故。
人們常會遇到這種情形，舉例來說，明知在考英檢或日檢時要放鬆才能發揮實力，但每到了考場就開始緊張，終導致太緊張而沒有考好，偏偏一直陷入這種惡性循環 而無法跳脫，或是明知抽煙或賭博不好想戒除，但戒了N百次，甚至是將手指挅掉了，仍無法戒掉。事實上，這關鍵就在於我們前述的中速α腦波，事實上，意識與 潛意識之間有一像蓋子之構造隔絕彼此，隨著年齡的增長，右腦的作用日益受左腦抑制，蓋子的開關都經常被關著，這使得我們清醒時大腦大部份都只停留在意識狀態。
為此，唯有讓大腦呈現中速α波才能讓蓋子的開關被打開，而學會NLP自律訓練法，就能隨心所欲地讓我們的大腦進入中速α波，開啟潛意識、找出問題核心、進 行有效的自我暗示，並與其充分溝通，同時，能快速而有效地對潛意識植入正向而積極的程式、修改自己大腦的錯誤與偏差程式，改變長大後不易更改的習慣、行為 與觀念等，進而活化右腦與開發潛能。而且，藉由NLP自律訓練法自我暗示來強化我們的記憶力、聽力等，更可使我們輕鬆通過英日檢或韓檢等，或讓自己不再在 意別人眼光大膽說出英、日、韓語等。
根據NLP的研究，我們的大腦運作機制與電腦頗為神似，相信熟悉電腦的人，都知道電腦的問題最難解決的即是軟體問題，而我們人亦是如此，即使在 今日科學十分昌明的時代，最令醫生感到棘手及難處理的亦是心理及精神方面的問題，尤其是嚴重的精神病如精神分裂症等。
隨著大腦科學的日新月異，現今NLP對於恐懼症、焦慮症甚至是強迫症已有較快速而有效的治療方法，尤其最今人嘖嘖稱奇的是，運用NLP的技巧只須幾分鐘就能幫助長久為恐懼症所困擾的患者脫離苦海。
但要如何自我暗示並與我們的潛意識溝通？欲進入潛意識，簡單來說，就是須進入可讓我們身心鬆弛且注意力集中的中速α腦波狀態，根據日本與歐洲的研究，最好的方法即是自律訓練法，如前所述，自律訓練法若再結合NLP威力將更大。
但是，與潛意識要如何溝通？這就好比是，欲與日本人進行速效溝通就須講日語，欲與德國人速效溝通應講德語般，與潛意識溝通時，就必須用潛意識的思考模式與語法，如此才能有效而快速與潛意識進行溝通，進而改變不易改變的習慣與行為。
此外，尚須依每個人不同的性格來下不同的暗示語，依版主了解，一般彷間教導如何與潛意識溝通，大多依據歐美的心理學，只分權威或民主式或了解右腦即潛意識是用圖像思考，但事實上因西方人的教育方式與我們不同，故適合西方人的不一定適合我們，經我請教恩師即日本國立筑波大學心理學教授佐佐木醫學博士 (自律訓練法世界權威) 並學習所得、飽覽美日群書研究的心得及自我體驗與助人所累積的經驗，深深了解到，暗示語法要有效，除了要因人而異，選擇民主式或權威式、或NLP的視、聽、嗅、味、觸等建議暗示語法外，還須依東方人之特性，如急性子、一絲不拘或力求完美等不同人的個性來下暗示語才會真正且普遍有效。
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