今天為大家介紹一個簡單的強腎法，根據日本東洋醫學及中醫學的研究，強腎有助於腦力及內視覺的開發，這方法如下:
1.每天晚上臨睡前，仰臥於床上。
2.將兩手的手背緊靠腰部即腎臟的位置。
3.保持這樣的姿勢約過了10分鐘後，兩手的溫暖感便會逐漸傳至腎臟甚至遍至全身。
剛開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹的現象，但是經過大約3至5天後就會逐漸適應而且消除，同時雙腿也會感到輕鬆與靈活。不論是晚上或白天，只要躺在床上，兩手背持續地緊貼兩腎大約半小時，便可收到奇效。
另外，再配合NLP效果將更好，即結合視覺(V)：觀想雙手之溫暖傳到腎臟並讓腎臟變溫暖，使得血液循暖變好同時活化腎臟的細胞等；聽覺(A)：播放或回想能讓自己感到愉悅或放鬆的音樂或旋律等；觸覺(K)：姿勢正確；嗅覺(O)：聞精油或進行腹式深呼吸讓自己放鬆等。
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